Гемоглобин — важный показатель здоровья, отвечающий за транспорт кислорода в организме. Если уровень гемоглобина снижается, вы можете почувствовать слабость, усталость, одышку и снижение работоспособности. В этой статье мы расскажем, как эффективно поднять гемоглобин и какие анализы помогут определить причину его снижения.

Почему падает гемоглобин?

Снижение гемоглобина чаще всего связано с анемией — состоянием, при котором в крови недостаточно красных кровяных клеток или самого гемоглобина. Причины могут быть разные: дефицит железа, витаминов В12 и фолиевой кислоты, хронические заболевания, кровопотери, нарушение всасывания и даже генетические факторы.

Какие анализы помогут разобраться?

Чтобы подобрать правильное лечение, важно понять, почему гемоглобин низкий. Вот основные анализы, которые стоит сдать:

Общий анализ крови

• Показывает уровень гемоглобина, количество эритроцитов и другие важные параметры крови.
• Помогает выявить тип анемии и степень её выраженности.

Ферритин

• Отражает запасы железа в организме.
• Его низкий уровень говорит о дефиците железа — самой частой причине анемии.

Общий белок и альбумин

• Важны для оценки общего состояния организма и питания.

Витамины группы B:

• В12 (кобаламин) и фолиевая кислота — ключевые для нормального кроветворения. Их недостаток может привести к мегалобластной анемии.

Железо сывороточное и трансферрин

• Позволяют оценить текущий уровень железа и способность крови его транспортировать.

Насыщение трансферрина

• Показывает, насколько эффективно организм использует железо.

Как повысить гемоглобин?

• Сбалансированное питание. Включайте в рацион продукты, богатые железом: мясо, печень, рыбу, бобовые, зелень, орехи.
• Приём витаминов. Особенно важно восполнить дефицит витаминов В12 и фолиевой кислоты.
• Лечение основных заболеваний. Если анемия вызвана хроническими заболеваниями, важно их корректно лечить.
• Избегать факторов, способствующих кровопотерям.

Как подготовиться к анализам?

• Кровь сдаётся натощак (8–12 часов без еды).
• За сутки исключите алкоголь и тяжёлую пищу.
• Избегайте физических нагрузок перед сдачей.
• Сообщите врачу о принимаемых препаратах.

Поднять гемоглобин реально — главное понять причину и следовать рекомендациям специалистов. Сделайте первый шаг — запишитесь на комплексное обследование в лабораторию «Диагностик Пастер». Мы рядом, чтобы помочь вам быть здоровыми и полными энергии!